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「最近、仕事中に疲れやすくなった」「集中力が続かない」と感じることはありませんか？デスクワークが増える現代社会では、このような悩みを抱える方が多いかもしれません。その原因の一つに「ストレートネック」が関係している可能性があります。今回は、ストレートネックが引き起こす仕事中の不調と、その改善方法についてご紹介します。

ストレートネックが仕事に与える影響
ストレートネックは、首の自然なカーブが失われ、首や肩、さらには背中にまで負担がかかる状態です。長時間同じ姿勢でパソコン作業を続けることで、筋肉が緊張し、血流が悪くなります。その結果、頭痛や肩こり、目の疲れだけでなく、慢性的な疲労感が現れることがあります。

特にデスクワークでは、目線が下がり、首が前に出た姿勢を続けることがストレートネックを悪化させる要因になります。この状態が続くと、体全体に不調が広がり、集中力や仕事のパフォーマンスにも影響を及ぼします。

デスクワーク中の簡単な対策
仕事中にストレートネックの影響を軽減するためには、簡単な工夫を取り入れることが大切です。まず、パソコンの画面は目の高さに合わせ、首を前に出さないようにしましょう。また、1時間に一度は立ち上がり、肩や首を動かして血流を促進することも効果的です。特に、肩甲骨を寄せるストレッチや、首を前後左右にゆっくり動かすエクササイズは、デスクワーク中でも簡単に取り入れることができます。

疲労感を根本から改善するために
セルフケアは大切ですが、慢性的な疲労感や肩こりが続く場合には、根本的な原因であるストレートネックを専門的に改善することが必要です。当院では、ストレートネックによる姿勢の崩れを整える施術を行っており、デスクワークによる疲労感を軽減するお手伝いをしています。

定期的なケアで快適な仕事環境を
ストレートネックの改善には、日々の姿勢の見直しや整体でのメンテナンスが重要です。デスクワークが続く中で、定期的に体のバランスを整えることで、仕事中の疲労感や集中力の低下を防ぎ、快適な仕事環境を作り出すことができます。

仕事中の疲労感や肩こりにお悩みの方、ぜひ当院の整体施術でストレートネックの改善を目指しませんか？快適な毎日をサポートいたします。

金森整体院
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