産後
骨盤矯正

当院の産後骨盤矯正は器具を使用せずに手技で行っていきます。

妊娠中は腹部が大きくなる影響もあり骨盤は前傾し反り腰となります。
また、出産により身体のバランスを中心部でうまく支えられなくなることもあり、さまざまな症状につながりますので調整が必要になります。
まずはヒアリングし、その後にお身体の状態チェックと施術のご説明をおこない施術に入ります。
矯正では腰部、臀部、股関節、大腿部等の部位を患者様の状態に応じて力加減を変えて行っていきます。

施術は全て手技によって行いますので、状態をお伺いしながらソフトな施術を心がけております。
施術の開始時期ですが、出産後一ヶ月を過ぎて体調が落ち着いてきてから産後骨盤矯正開始となります。
妊娠中～産後は身体の状態が傾きやすくその後の育児でも不調を来しやすいかと思いますので、お早めにご相談頂ければと思います。

出産後の骨盤の状態について理解するためには、まず妊娠中に起こる身体の変化について知っておくことが重要です。
妊娠中の身体には次のような変化がみられます。

●ホルモンバランスの変化

妊娠中の女性の体内では、ホルモンの一種であるリラキシンの分泌量が増大します。
リラキシンには、骨盤周囲の靱帯や関節を緩める作用があります。
リラキシンは赤ちゃんが産道を通りやすくするために分泌されるのですが、産後もしばらくの間はリラキシンの分泌が続くといわれています。

●筋肉の変化

妊娠中の身体に起こる変化としては、筋肉の変化も挙げられます。
特に腹直筋と呼ばれるお腹の中心にある筋肉が、妊娠中に10cm引き延ばされます。

●骨盤底筋群の変化

骨盤の底には、骨盤をハンモックのように覆う骨盤底筋群があります。
骨盤底筋群には、膀胱や子宮、直腸といった臓器を支える役割があります。
妊娠中にお腹が大きくなることによって、骨盤底筋群に大きな負荷がかかります。

産後の骨盤が開いた状態を続けることで、次のような症状があらわれます。

●下半身太り

産後の骨盤の開きによって猫背気味になると、股関節が外側に開くため、体重以上に足が太く見えてしまいます。
また、骨盤が前後に傾くことで、ぽっこりお腹や出尻のリスクも増します。

●腰痛

骨盤を開いた状態が継続すると、上半身をまっすぐに支えられなくなるため、腰痛の発症リスクが増します。

●尿漏れ

妊娠中に伸ばされた骨盤底筋群が緩んでしまうことで、尿漏れなどのリスクが高くなります。

●反り腰による姿勢の変化

お腹が大きくなると、妊娠中に反り腰になりやすく、その状態がくせになってしまうと猫背など不良姿勢になりやすいです。

産後骨盤矯正は、次のような流れで行います。

●始めに状態のチェックを行う

産後骨盤矯正を行う前に、まずは骨盤の傾き方や全身のバランス状態を写真に撮って、どのように骨盤がゆがんでいるのかを確認します。
骨盤を構成する骨はすべての方に共通していますが、骨盤のゆがみ方はさまざまです。

●患者様への説明

写真を撮って骨盤の傾き方や全身のバランス状態が確認出来たら、患者様に「今どのような状態なのか」「なぜ不調が出ているのか」を説明します。

●実際の施術

骨盤の傾きや全身のバランス状態を確認し、どのように身体を動かすか、実際の施術で期待できる効果についてもご説明しながら施術をおこないます。
妊娠中～出産にともない骨盤のゆがみと合わせて周囲の軟部組織（筋肉や筋膜、腱、靭帯など）を調節することで、骨盤を本来あるべき位置へと導いていきます。

●施術の特徴について

産後骨盤矯正に関しては、手技でおこないます。
ソフトな矯正なので、華奢な女性でも安心して施術を受けられます。

産後骨盤矯正の施術を行うことで、次のようなメリットがあり、症状を改善することが期待できます。

●腰痛、股関節痛の改善

施術によって骨盤まわりの筋緊張が緩和し、骨盤のバランスが整うことで、腰痛や股関節痛を改善することができます。

●反り腰の改善

妊娠中にお腹が大きくなると、腰を反らして立とうとします。
出産後にもくせづいて反り腰が残りやすいですが、骨盤矯正によって反り腰の改善が期待できます。

●ぽっこりお腹軽減

反り腰が改善されると、ぽっこりお腹のリスクも軽減することが期待できます。

●腹部や骨盤のサイズダウン

骨盤を正しい位置に戻すと上半身も自然と伸びることで、お腹まわりのサイズダウンも期待できます。

●体重が落ちやすくなる

全身のバランスが整うことで、筋肉をしっかり使えるようになります。
基礎代謝がアップするため、体重が落ちやすくなります。