こんにちは！
「季節の変わり目になると腰が痛くなる…」**そんな経験はありませんか？

季節の変わり目に腰痛が悪化する人は少なくありません。気温や湿度の変化、生活習慣の乱れが影響し、腰の不調を感じやすくなります。今回は、季節の変わり目に起こる腰痛の原因と、その対策についてご紹介します。

季節の変わり目に腰痛が悪化する主な原因
気温の変化による血行不良
朝晩の気温差が大きくなると、筋肉が冷えて血流が悪くなり、腰のこわばりや痛みを感じやすくなります。特に秋から冬にかけては要注意。

気圧の変化による影響
低気圧が続くと、自律神経が乱れ、体のバランスが崩れやすくなります。その結果、腰の筋肉が緊張し、痛みが悪化することも。

生活習慣の変化
季節の変わり目は、気温や天候によって運動量が減りやすくなります。特に寒くなると体を動かす機会が減り、筋力の低下によって腰痛が悪化することもあります。

整体でできること
整体では、血流を促進し、硬くなった筋肉をほぐすことで、季節の変わり目に起こる腰痛を和らげます。また、姿勢の調整を行い、腰にかかる負担を軽減するサポートを行います。

腰痛を防ぐためのセルフケア
✔ 体を冷やさないように、腰回りを温める（カイロや腹巻きの活用）
✔ 適度な運動を取り入れ、筋肉の柔軟性を保つ
✔ ストレッチや軽い体操で血流を促進する

腰痛が気になる方へ
「最近腰が重い…」「寒くなると痛みが増す」そんな方は、整体でしっかりケアしてみませんか？季節の変化に負けない体を作り、快適な毎日を過ごしましょう！ぜひ一度ご相談ください。

金森整体院
〈営業時間〉
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