腰痛

腰痛は腰の病気や内臓の病気が原因となって起こることもありますが、そのような腰痛はむしろ少数例です。
腰痛の大半は非特異的腰痛といって、検査をしても原因がハッキリしない腰痛とされています。
ですが、腰痛を訴えて接骨院・整骨院に来られる方をみていると、次のような特徴がみられます。

●不良姿勢

腰痛持ちの方の多くに、不良姿勢が見られます。
デスクワークや勉強時など、座り姿勢が多かったり立位時の姿勢が悪かったりすると、腰にかかる負担が増すため腰痛の発症リスクも増すと考えられるのです。

●荷物を持つ時に腰を曲げている

床に置いた荷物を持ち上げるときに、中腰姿勢で腰を曲げて持ち上げようとすると、腰に体重の数倍もの負荷が掛かるとされています。
そのような習慣がある場合、腰痛やぎっくり腰を発症するリスクが増します。

●体重と筋力のバランスの悪さ

腰痛の原因としては、体重と筋力のアンバランスも挙げられます。
急激に体重が増えるなど、お身体の重さを支えることが困難になると、腰への負担を増す結果となります。
逆に、標準体重を超えていたとしても、筋肉量が多ければ、腰痛の発症リスクが増すことはないと考えられます。

●身体を動かす習慣がない

腰痛は運動によって起こることもあるのですが、お身体を動かすことがないと発症リスクを増すこともあります。
筋肉は使いすぎによっても硬くなるのですが、使わないでいることでも硬くなります。
そのため、身体を動かす習慣がないと、筋肉が硬くなり、腰痛の発症リスクが増加する場合があります。

●体的な外傷や事故

転倒や交通事故などの外傷やケガが腰痛を引き起こすことがあります。
腰部に直接的な衝撃を受けることで、筋肉や骨に損傷が生じ、腰痛が発生します。

腰痛をお持ちの方の中には、次のような症状を併発することがあります。

●腰部の痛み

腰痛の最も一般的な症状は、腰部に痛みが生じることです。
この痛みは、腰の下部から臀部（お尻）にかけて広がることがあります。
痛みの程度や性質は個人によって異なりますが、鈍痛や突然の激痛などがあります。

●放散痛

腰痛が重度である場合、腰から下肢にかけて痛みが放散することがあります。
とくに坐骨神経が圧迫される場合、臀部や太もも、下腿部、足に痛みやしびれが生じることがあります。

●足のしびれ

腰痛をお持ちの方のなかにはしびれをともなう場合があります。
なかには脊柱管狭窄症など別の病気が隠れている場合があります

●足のつり

明け方になると足がつるという方も少なくありません。

●便秘

腰痛は不良姿勢をともなうことがあるため、それによって便秘に悩む方もいるかもしれません。

●姿勢の変化

腰痛があると、身体の姿勢に変化が生じることがあります。
痛みを和らげるために、腰を丸めたり、反り返ったりすることがあります。
これにより、脊椎のカーブや姿勢が変化し、痛みが悪化することがあります。

●感情的な影響

腰痛が持続すると、ストレスや不安が増大し、精神的な負担が増えることがあります。
睡眠障害や日常動作の制限などが心理的な症状として現れることがあります。

腰痛の出方や感じ方は、腰痛をお持ちの方によって実にさまざまです。
そこで、腰痛の出方および、腰痛にともなう主な症状についてご紹介します。

●中腰姿勢で痛みが出る

腰痛をお持ちの方によくある症状が、中腰の姿勢になると痛みが出るという例です。
朝、出かける前に靴下を履こうとしたときに腰に痛みが出るといった具合です。

●曲げたり伸ばしたりすると痛みが出る

中腰の姿勢から背中をまっすぐに伸ばしたときや、下に置いてある物を取ろうと上半身を曲げたときなどに、腰に痛みを感じる傾向があります。

●長時間の座り姿勢で痛みが出る

デスクワークの方などに顕著な例が、長時間の座り姿勢で腰痛が出るということです。

●歩行によって痛みが出る

腰痛をお持ちの方の中には、歩いていると徐々に腰が痛くなってくるという方もいらっしゃいます。

当院では、腰痛の根本的な原因は大きくわけて「筋・骨格の歪み」「筋力不足」「体重オーバー」の3つがあると考えており、この要因を解消することを大切にしています。
腰の痛み自体は、腰部の関節捻挫や筋肉の炎症によって発生することが多く、ケガに対しては保険を使用しての保険施術をおこなっていきます。

●施術内容

症状によりさまざまではありますが、主な施術内容については次のとおりです。

・電気療法（消炎鎮痛効果、血流改善）

干渉波という電気を使用した電気療法です。

・温熱療法（鎮痛効果、血流改善）

患部を温めることでにつながります。

・手技療法、筋肉のもみほぐし（筋緊張緩和）

痛みのある部位をタオルなど体温に近い温度で加温する施術内容で筋緊張をほぐしていきます。
痛みが出ている方には上記の施術を行いますが、腰痛が出ている場合根本的な原因を解決する必要があります。

●筋・骨格の歪み

筋・骨格の歪みにより、不良姿勢になっている場合、座っているだけ・立っているだけでも腰痛が出てきます。
保険外施術で、骨盤矯正などをおこない骨格を整える必要があります。

●筋力不足

体幹部分の筋力不足により、お身体を支えきれない方もいらっしゃいます。
体幹部分は、お身体の安定性や姿勢保持に重要な役割をしています。
腹筋やインナーマッスルがしっかりと使えないことが多くの原因とされており、結果的に腰部の筋肉に大きく負担をかけている状態になっています。
よく腰痛の方が腰のコルセットを着用していますが、あれは腰部だけではなく腹筋の補助作用もあり、お身体を支えています。

当院では、腹筋やインナーマッスルに対して筋力アップを図るために、電気刺激によるＥＭＳトレーニングもおこなっています。
筋肉をしっかりと使えるようにアプローチをしていますので、よい姿勢の保持・腰痛やお身体のふらつきがある方にもおすすめの施術です。

●体重オーバー

体重オーバーは、先ほどの「筋力不足」との関係が大切になっています。
たとえ筋力があっても、それを上回る体重過多があれば、お身体を支えきれません。
当院では、このような状態に対してはファスティングというものをおこなっています。
体重について気になる方はファスティングの項目もご覧になってください。