こんにちは！
「腰が重だるい」「デスクワークが続くと腰が痛くなる」そんな慢性的な腰痛に悩んでいませんか？ 腰痛の大きな原因のひとつは、筋力の低下です。特に、姿勢を支える**インナーマッスル（体幹の深部筋）**が弱いと、腰への負担が増え、痛みを引き起こしやすくなります。

そんな腰痛予防・改善におすすめなのが、EMSトレーニングです！ EMS（Electrical Muscle Stimulation）は電気刺激で筋肉を収縮させることで、無理なくインナーマッスルを鍛えることができるトレーニング法。運動が苦手な方や、腰に負担をかけたくない方にもぴったりです！

EMSで腰痛を予防・改善するメリット
✅ インナーマッスルを鍛えて腰の負担を軽減！
EMSは、腹部や背中の深層筋までしっかりアプローチできるため、腰を支える筋力が向上。腰への負担が軽減され、痛みが出にくい体づくりをサポートします。

✅ 姿勢を整え、腰痛の原因を根本から改善
デスクワークや長時間の立ち仕事が続くと、知らず知らずのうちに姿勢が崩れ、腰に負担が集中してしまいます。EMSで体幹を鍛えることで、自然と正しい姿勢をキープしやすくなり、腰痛の予防にもつながります。

✅ 無理なく筋肉を動かせるので腰に優しい！
「筋トレをしたいけど、腰に負担をかけるのが怖い…」という方にも、EMSなら安心！ 寝たまま・座ったままで筋肉を鍛えられるので、腰に負担をかけずにトレーニングが可能です。

整体×EMSでより効果的な腰痛ケアを！
当院では、整体とEMSを組み合わせた施術を行っています。整体で骨格の歪みを整えた上でEMSで筋力を強化することで、より安定した腰回りを作り、腰痛予防・改善をサポート！

「腰痛が気になる」「運動は苦手だけど、腰を守る筋力をつけたい」という方は、ぜひEMSトレーニングを試してみませんか？ ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください。

金森整体院
〈営業時間〉
月・火・木・金：9:00～12:00、15:00～20:00
水・土：9:00～12:00、13:00～18:00
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