こんにちは！
腰痛の原因はストレスかもしれません！

腰痛は、姿勢や筋肉の疲労だけでなく、ストレスが影響することもあります。仕事や家庭のプレッシャーが続くと、自律神経が乱れ、血流が悪くなり、筋肉が緊張しやすくなります。その結果、腰に負担がかかり、痛みが慢性化することも。

ストレスが腰痛を引き起こすメカニズム

自律神経の乱れ
ストレスがかかると交感神経が優位になり、筋肉が常に緊張した状態に。特に腰回りの筋肉は影響を受けやすく、硬くなりやすいのです。
血流の悪化
ストレスが続くと血管が収縮し、腰の筋肉へ十分な酸素や栄養が届かなくなります。これが腰痛を引き起こす原因に。
姿勢の乱れ
ストレスで気分が落ち込むと、無意識に猫背になりがちです。この姿勢が腰への負担を増やし、痛みを引き起こします。
整体でできること
整体では、腰の筋肉をほぐし、血流を促進することで、ストレスによる腰痛を和らげます。さらに、姿勢を整えることで体のバランスが改善され、ストレスに強い体づくりをサポートします。

ストレスによる腰痛を予防する方法
✔ 深呼吸やストレッチでリラックス
✔ 適度な運動を取り入れる（ウォーキングやヨガがおすすめ）
✔ 整体で体の緊張をほぐし、自律神経を整える

心と体のバランスを整えませんか？
ストレスを感じると腰の痛みがひどくなる…そんな方は、整体で体をほぐしながらリラックスする時間を作ってみませんか？ぜひ一度ご相談ください！

金森整体院
〈営業時間〉
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