腰痛に悩んでいませんか？

デスクワークや立ち仕事が多い方、家事や育児で忙しい方など、腰の痛みに悩む方は多くいらっしゃいます。慢性的な腰痛は、姿勢のクセや筋肉の緊張、骨盤の歪みが原因となることが少なくありません。

腰痛の主な原因

姿勢の乱れ
長時間の座りっぱなしや猫背の姿勢は、腰に負担をかけます。特にデスクワークの方は、骨盤が後傾しやすく、腰への負担が大きくなります。
筋力の低下
腹筋や背筋の筋力が低下すると、腰を支える力が弱まり、痛みが出やすくなります。特に運動不足の方は注意が必要です。
骨盤の歪み
日常のクセ（脚を組む、片足に体重をかける）によって骨盤が歪むと、腰痛が悪化することがあります。
整体でできること
当院では、一人ひとりの姿勢や生活習慣に合わせた施術を行い、腰痛の根本的な改善を目指します。筋肉のバランスを整え、骨盤の歪みを調整することで、痛みの軽減をサポートします。

セルフケアも大切！
整体と併せて、自宅での簡単なストレッチや姿勢改善を取り入れることで、より効果的に腰痛を予防できます。例えば、腰回りの筋肉をほぐすストレッチや、正しい座り方を意識することが大切です。

腰痛にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。整体で身体のバランスを整え、快適な毎日を過ごしましょう！

金森整体院
〈営業時間〉
月・火・木・金：9:00～12:00、15:00～20:00
水・土：9:00～12:00、13:00～18:00
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