こんにちは！
皆さんは「巻き肩」という言葉を耳にしたことがありますか？巻き肩とは、肩が内側に入り込み、背中が丸まった姿勢のことを指します。特にデスクワークやスマホの使用時間が長い方に多く見られ、肩こりや首の痛みの原因にもなる姿勢です。

巻き肩の大きな原因は、長時間にわたる不良姿勢や、胸や肩の筋肉の過度な緊張です。現代生活ではパソコンやスマホを使う時間が増え、自然と肩が前に出てしまいがち。その結果、胸の筋肉が縮んで肩を内側に引っ張り、背中の筋肉は弱まります。この姿勢が習慣化すると、巻き肩が定着し、肩こりや背中の痛みが引き起こされることが多いです。

改善するためには、日常生活で姿勢を意識し、胸を開くストレッチや、肩甲骨を動かすエクササイズが有効です。また、専門家の施術で硬くなった筋肉を緩め、正しい姿勢を取り戻すことも重要です。当院では、お客様一人ひとりの体の状態に合わせた施術と、自宅でできるセルフケアをアドバイスしています。

巻き肩にお悩みの方は、ぜひ当院でのケアをお試しください。皆さまのご来院を心よりお待ちしています！

金森整体院
〈営業時間〉
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