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巻き肩の原因と改善法!肩こりや姿勢の悩みに

巻き肩の原因と改善法!肩こりや姿勢の悩みに

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こんにちは!
皆さんは「巻き肩」という言葉を耳にしたことがありますか?巻き肩とは、肩が内側に入り込み、背中が丸まった姿勢のことを指します。特にデスクワークやスマホの使用時間が長い方に多く見られ、肩こりや首の痛みの原因にもなる姿勢です。

巻き肩の大きな原因は、長時間にわたる不良姿勢や、胸や肩の筋肉の過度な緊張です。現代生活ではパソコンやスマホを使う時間が増え、自然と肩が前に出てしまいがち。その結果、胸の筋肉が縮んで肩を内側に引っ張り、背中の筋肉は弱まります。この姿勢が習慣化すると、巻き肩が定着し、肩こりや背中の痛みが引き起こされることが多いです。

改善するためには、日常生活で姿勢を意識し、胸を開くストレッチや、肩甲骨を動かすエクササイズが有効です。また、専門家の施術で硬くなった筋肉を緩め、正しい姿勢を取り戻すことも重要です。当院では、お客様一人ひとりの体の状態に合わせた施術と、自宅でできるセルフケアをアドバイスしています。

巻き肩にお悩みの方は、ぜひ当院でのケアをお試しください。皆さまのご来院を心よりお待ちしています!

金森整体院
〈営業時間〉
月・火・木・金:9:00~12:00、15:00~20:00
水・土:9:00~12:00、13:00~18:00
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著者 Writer

著者画像
金森 淳
出身:茨城県取手市
生年月日:1986年2月27日
血液型:AB型
趣味:映画鑑賞、動画鑑賞、漫画、アロマテラピー、スポーツ
所有資格:柔道整復師免許
ご来院されるお客さまへ一言:
ケガと身体のトータルケアが当院で出来ることとなりますのでお任せください。
また、オーダーメイド施術などで特に強めの施術が必要な場合にはご希望ください。

金森接骨院

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〒331-0804
埼玉県さいたま市北区土呂町1丁目18-10
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