こんにちは！
「最近、膝が痛むようになった…」「階段の昇り降りがつらい」そんなお悩みはありませんか？膝痛というと、加齢や運動不足が原因と思われがちですが、実は 姿勢の乱れ が大きく関係していることをご存じでしょうか？今回は、膝痛と姿勢の関係、そして整体でのアプローチについてお伝えします。

姿勢の乱れが膝痛を引き起こす理由
私たちの身体はバランスを取りながら動いています。しかし、姿勢が乱れると 本来負担がかからないはずの膝に余計なストレスがかかる ようになります。特に以下のような姿勢は要注意です。

猫背 → 上半身が前に倒れ、膝が過度に曲がることで負担が増加
反り腰 → 骨盤の前傾により、膝への衝撃が大きくなる
O脚・X脚 → 膝関節がねじれ、痛みを引き起こしやすい
このような姿勢の癖があると、膝にかかる負担が増え、炎症や痛みの原因となります。

整体でできる膝痛改善アプローチ
整体では、膝にかかる負担を軽減するため、 全身のバランスを整える施術 を行います。

✅ 骨盤・背骨の調整
骨盤の傾きを整え、膝への負担を軽減

✅ 筋肉のバランス調整
太もも・ふくらはぎの筋肉をゆるめ、膝周りの緊張をほぐす

✅ 歩き方・姿勢のアドバイス
膝に負担をかけない立ち方・歩き方を指導

膝だけをケアするのではなく、 身体全体のバランスを調整することが大切 です。

「膝の痛みは仕方ない」と諦める前に、一度整体で根本的な原因を見直してみませんか？当院では、お一人おひとりの身体に合わせた施術を行っています。気になる方はぜひお気軽にご相談ください！

金森整体院
〈営業時間〉
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