こんにちは！
今回は「猫背」によって引き起こされる身体への影響と、その対策についてご紹介します。猫背は見た目の問題だけでなく、様々な健康リスクを伴うことをご存知ですか？

猫背が引き起こす健康への悪影響

肩こり・首こり：猫背の姿勢では、首や肩が不自然に前に出てしまい、肩こりや首こりを引き起こしやすくなります。筋肉が緊張したまま固まると、痛みや疲労感が増し、日常生活にも支障が出ることも。

頭痛：猫背による首や肩のこりは、血流を悪化させ、緊張型頭痛を引き起こす原因になります。特に長時間のデスクワークやスマホ使用が日常化している方は要注意です。

内臓の圧迫：猫背になると胸やお腹が圧迫され、呼吸が浅くなりがちです。結果として、肺や消化器官がうまく機能せず、疲れやすさや胃の不調を感じる方もいます。

整体での猫背矯正施術について
当院では、猫背の原因となる部分を丁寧にほぐし、姿勢を整えるための施術を行っています。硬くなった背中の筋肉を和らげることで、姿勢が楽になり、血行も改善されます。特に肩甲骨周りや腰の調整を行い、バランスの取れた姿勢を目指します。

ご自宅でできる簡単なケア
猫背を改善するには、日々のセルフケアも大切です。壁に背をつけて、背中全体をまっすぐにする「壁当てエクササイズ」を試してみましょう。この姿勢を保つ練習をするだけでも、背中が丸まりにくくなります。1日数分から始め、徐々に続けてみてください。

猫背がもたらす健康リスクに心当たりのある方、または長時間の座り仕事をされている方は、ぜひ一度ご相談ください。正しい姿勢を取り戻して、毎日を快適に過ごしましょう！皆様のご来院を心よりお待ちしています。

金森整体院
〈営業時間〉
月・火・木・金：9:00～12:00、15:00～20:00
水・土：9:00～12:00、13:00～18:00
#さいたま市　#整体　#姿勢改善　#猫背　#首こり　#肩こり　#巻き肩　#腰痛　#そり腰　#姿勢分析　#骨盤矯正　#猫背矯正　#肩こり整体　#腰痛整体　#EMSトレーニング　#姿勢整体プログラム　#オーダーメイド整体　#疲労回復　#リラクゼーション　#もみほぐし