こんにちは！
出産後、「お腹周りがなかなか戻らない」「体力が落ちて運動するのがつらい」と感じていませんか？ 産後はホルモンバランスが変化し、筋力が低下しやすいため、思うように体型が戻らないことも多いです。そんな産後ママにおすすめなのが、EMSトレーニングです！

EMS（Electrical Muscle Stimulation）は、電気刺激を使って筋肉を動かすトレーニング方法。無理なくインナーマッスルを鍛えられるので、体力に自信がない方や、運動の時間が取りにくい方でも取り組みやすいのが特徴です。

産後の体型戻しにEMSが効果的な理由
✅ お腹周りを引き締め、ぽっこりお腹対策に◎
妊娠・出産で伸びたお腹周りの筋肉は、意識的に鍛えないと元に戻りにくいもの。EMSは腹直筋やインナーマッスルを効率よく鍛えるので、ぽっこりお腹の解消をサポートします。

✅ 骨盤周りの筋肉を鍛え、歪みをサポート
産後は骨盤が開き、歪みが生じやすくなります。EMSで骨盤を支える筋肉を強化することで、姿勢が整い、腰痛や尿もれなどの不調の改善にもつながります。

✅ 疲れやすいママでも無理なく続けられる
子育て中は忙しく、まとまった運動時間を確保するのが難しいですよね。EMSなら寝たまま・座ったままでOK！ 短時間でしっかり筋肉を刺激できるので、育児の合間でも気軽に取り入れられます。

整体×EMSで産後ケアをサポート！
当院では、整体とEMSを組み合わせた施術を行っています。整体で骨盤の歪みを整えた後にEMSで筋力を強化することで、よりスムーズに体型を戻しやすくなります！

「産後の体型戻しをしたい」「運動する時間がないけど、引き締めたい」という方は、ぜひEMSトレーニングを試してみませんか？

金森整体院
〈営業時間〉
月・火・木・金：9:00～12:00、15:00～20:00
水・土：9:00～12:00、13:00～18:00
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