こんにちは！
膝の痛みが気になり始めたら、それは身体からの 「SOSサイン」 かもしれません。膝痛は一度悪化すると治りにくく、日常生活に大きな影響を与えることもあります。そこで今回は、膝痛を予防するために 整体でできるメンテナンス についてご紹介します。

膝痛を引き起こす生活習慣とは？
日常の何気ない習慣が、知らず知らずのうちに膝に負担をかけていることがあります。例えば、

✅ 長時間の座りっぱなし → 膝周りの筋力低下＆血流不足
✅ 片足に体重をかける立ち方 → 膝関節のバランスが崩れる
✅ 急な運動や無理なストレッチ → 膝の軟骨や靭帯を傷める原因に

こうした習慣を続けると、膝への負担が蓄積し、痛みが生じやすくなります。

整体でできる膝のメンテナンス
整体では、膝の痛みを軽減するだけでなく、 痛みが出にくい身体作りをサポート します。

✅ 膝に負担をかけない姿勢調整
骨盤の歪みを整え、膝への負担を軽減

✅ 関節の可動域を広げる施術
膝や股関節の動きをスムーズにし、歩行時の負担を減らす

✅ 筋力バランスの調整
膝を支える太ももやふくらはぎの筋肉を適度にほぐし、バランスを整える

膝の痛みは、 早めのケアと適切なメンテナンスで予防することが大切 です。「まだ痛みはないけれど、今後が心配」という方も、整体で定期的に身体を整えておくことで、膝痛を防ぐことができます。

当院では、一人ひとりのお身体の状態に合わせた施術を行っております。膝の痛みが気になる方はもちろん、 将来の膝の健康を守りたい方 も、ぜひ一度ご相談ください！

金森整体院
〈営業時間〉
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水・土：9:00～12:00、13:00～18:00
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