こんにちは！
今回は、猫背とメンタルの関係についてご紹介します。猫背を改善することで、実は気分やストレスの解消にも役立つことをご存知でしょうか？

猫背とメンタルの密接な関係
猫背の姿勢は、体だけでなく心にも影響を与えます。背中が丸まっていると、自然と気分が沈みやすくなり、エネルギーレベルが低下しやすくなるといわれています。姿勢とメンタルの関係を示す研究もあり、前かがみの姿勢では自信が低下しやすく、前向きな気持ちを持ちにくくなることが分かっています。

姿勢を整えて心もリフレッシュ
当院の猫背矯正施術では、肩甲骨周りや背中の筋肉をしっかりとほぐし、正しい姿勢をサポートします。姿勢が整うと、呼吸が深くなり、酸素がしっかりと脳に届くことで、心がリラックスできる効果も期待できます。心地よい姿勢を保つことで、自信も持ちやすくなり、自然とポジティブな気持ちが湧き上がります。

気分転換におすすめの簡単姿勢リセット法
仕事や家事の合間に、気分転換として姿勢をリセットする簡単なエクササイズを取り入れてみましょう。壁に背中をつけて立ち、頭、肩、背中、かかとをしっかり壁につけて1分間そのままの姿勢をキープします。姿勢を意識しながら深呼吸をすることで、気分がリフレッシュしやすくなります。

姿勢が良くなると、心も軽く、前向きになれるようになります。気分が沈みがちで猫背が気になる方や、心身ともにリフレッシュしたい方は、ぜひ一度当院の猫背矯正をお試しください。皆様のご来院を心よりお待ちしています！

金森整体院
〈営業時間〉
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