こんにちは！
その腰痛、「そのうち良くなる」と思っていませんか？

腰痛は、日々の疲れやストレスが積み重なって起こることが多いですが、「ちょっと痛いけど、我慢できるから…」と放置していると、慢性化しやすくなります。痛みが長引くと、姿勢が崩れたり、他の部位に負担がかかることで、肩こりや頭痛の原因にもなります。

腰痛を放置するとどうなる？
✔ 慢性化して治りにくくなる
✔ 姿勢が悪くなり、猫背や反り腰の原因に
✔ 血流が悪化し、冷えやむくみを引き起こす
✔ 運動不足になり、筋力が低下する

腰痛を予防・改善するには？

体のバランスを整える
腰痛の多くは、骨盤の歪みや筋肉の硬さが原因です。整体では、身体のバランスを整え、負担の少ない姿勢へ導くことができます。
生活習慣を見直す
長時間のデスクワークやスマホの操作など、同じ姿勢を続けると筋肉が緊張し、腰に負担がかかります。こまめに姿勢を変えるだけでも腰痛の予防につながります。
筋肉をほぐす＆鍛える
腰回りのストレッチで筋肉の緊張をほぐし、体幹トレーニングで支える力をつけると、痛みの軽減に効果的です。
整体でできること
当院では、腰痛の原因をしっかり見極め、一人ひとりに合った施術を行います。痛みを和らげるだけでなく、腰に負担をかけにくい体づくりをサポートします。

「ずっと痛いまま…」と諦める前に、ぜひ一度ご相談ください！整体で、腰の軽さを実感しましょう！

金森整体院
〈営業時間〉
月・火・木・金：9:00～12:00、15:00～20:00
水・土：9:00～12:00、13:00～18:00
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