こんにちは！
膝の痛みに悩まされていませんか？階段の上り下りや長時間の歩行がつらいと感じる方は多いのではないでしょうか。膝痛は日常生活に大きな影響を与えるため、早めのケアが重要です。今回は膝痛の主な原因と、整体でできる対策についてご紹介します。

膝痛の主な原因
膝痛の原因はさまざまですが、特に多いのが以下の3つです。

筋力の低下
膝を支える太ももの筋肉（大腿四頭筋）が弱ると、膝に負担がかかりやすくなります。

姿勢や歩き方の乱れ
猫背やO脚・X脚など、身体のバランスが崩れると膝への負担が増えます。

関節の老化や軟骨のすり減り
加齢や運動不足により、膝関節の軟骨がすり減ると痛みが生じます。

整体でできる膝痛ケア
整体では、膝痛の根本原因にアプローチし、症状を改善するお手伝いができます。

骨盤や姿勢の調整
全身のバランスを整えることで、膝への負担を軽減します。

筋肉の緊張をほぐす
太ももやふくらはぎの筋肉をほぐし、血流を促進することで痛みの軽減が期待できます。

セルフケアのアドバイス
自宅でできるストレッチやトレーニングを指導し、再発を防ぎます。

膝痛を放置すると、症状が悪化して日常生活に支障をきたすこともあります。痛みが気になる方は、お早めに整体でのケアを取り入れてみてはいかがでしょうか？

当院では、お一人おひとりの状態に合わせた施術を行っております。膝の痛みでお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください！

金森整体院
〈営業時間〉
月・火・木・金：9:00～12:00、15:00～20:00
水・土：9:00～12:00、13:00～18:00
#さいたま市　#整体　#姿勢改善　#猫背　#首こり　#肩こり　#巻き肩　#腰痛　#そり腰　#姿勢分析　#骨盤矯正　#猫背矯正　#肩こり整体　#腰痛整体　#EMSトレーニング　#姿勢整体プログラム　#オーダーメイド整体　#疲労回復　#リラクゼーション　#もみほぐし