こんにちは！
巻き肩とは、肩が内側に巻き込むように前方に出た状態のことを指します。特にデスクワークやスマホ操作が多い現代では、巻き肩によって姿勢が悪くなり、肩こりや首の痛みを引き起こす方が増えています。さらに、この姿勢の悪化は見た目にも影響を与え、猫背や頭の前傾姿勢など、全体的な姿勢の崩れにもつながります。

巻き肩の最大の問題は、姿勢が悪化することで、体全体のバランスが崩れてしまう点です。肩が前に出ることで、背中の筋肉が引っ張られて緊張し、逆に胸の筋肉は縮んで硬直します。この状態が続くと、肩や首、さらには腰にまで負担がかかり、慢性的な痛みを感じるようになることもあります。

では、どうすれば巻き肩を改善し、姿勢を整えることができるのでしょうか？まず、日常的に自分の姿勢を意識することが大切です。デスクワーク中やスマホを見る際には、肩をリラックスさせ、胸を開く姿勢を心がけましょう。また、肩甲骨周りの筋肉を柔らかく保つために、定期的にストレッチや軽い運動を取り入れると効果的です。

当院では、巻き肩によって引き起こされる姿勢の悪化を根本から改善する施術を行っています。特に、肩や背中の筋肉のバランスを整え、自然な姿勢を取り戻すことに重点を置いています。また、日常生活でのセルフケア方法もお伝えし、姿勢の改善を長期的にサポートいたします。

巻き肩が気になる方、姿勢を改善したい方は、ぜひ当院へご相談ください。正しい姿勢を取り戻し、快適な日常をサポートいたします！

金森整体院
〈営業時間〉
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