こんにちは！
今回は猫背を改善することで得られるリラックス効果と、心身のバランスへの影響についてご紹介します。猫背矯正は、単に姿勢を正すだけでなく、心と体のリラックスにも大きく役立つんです。

猫背がストレスに与える影響
猫背の姿勢では、背中や首に余計な負担がかかるため、筋肉が緊張状態に陥りやすくなります。これにより、肩こりや首の痛みだけでなく、ストレスも感じやすくなります。猫背の状態は、深い呼吸をしにくくさせるため、自律神経にも悪影響を与え、リラックスしにくくなってしまうことが多いです。

猫背矯正がもたらすリラックス効果
当院での猫背矯正は、筋肉をほぐしながら自然な姿勢に導くため、全身の血行が良くなり、リラックス効果が得られます。特に背中や肩の筋肉が緩むことで、体が軽く感じられ、深い呼吸も取りやすくなります。また、正しい姿勢が身につくことで、無意識にリラックスしやすい体が作られます。

自宅でできるリラックス猫背ストレッチ
ご自宅で簡単にできる、猫背改善とリラックスを兼ねたストレッチをご紹介します。まず、両手を後ろで組んで肩甲骨を引き寄せ、胸を開くようにして深呼吸をします。この動きを1日5分程度行うだけで、背中や肩の緊張がほぐれ、リラックス効果も期待できます。リラックスタイムにぜひ取り入れてみてください。

猫背を改善することで、姿勢が良くなり、心身ともにリラックスできるようになります。猫背や肩こりが気になる方、もっとリラックスして過ごしたい方は、ぜひ当院の施術をお試しください。皆様のご来院をお待ちしています！

金森整体院
〈営業時間〉
月・火・木・金：9:00～12:00、15:00～20:00
水・土：9:00～12:00、13:00～18:00
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