〒331-0804
埼玉県さいたま市北区土呂町1丁目18-10
プラティコ325 1階北側

電話マーク

お電話

メニュー

猫背矯正で背筋スッキリ!簡単なセルフケア法 イメージ

猫背矯正で背筋スッキリ!簡単なセルフケア法

猫背矯正で背筋スッキリ!簡単なセルフケア法

/

症状から記事を探す

こんにちは!

今回は多くの方が気にされている「猫背」についてお話しします。猫背は、日々の姿勢やデスクワークの影響で自然と背中が丸まってしまうことが原因です。長時間、前かがみの姿勢が続くことで、肩こりや頭痛の原因にもなりやすく、放置すると身体に負担がかかることもあります。

猫背の原因とは?
猫背の原因は、日々の姿勢や筋肉のアンバランスによるものです。特にパソコンやスマホの使用時間が長いと、首や肩が前に出る「ストレートネック」状態になりがちです。また、腹筋や背筋が弱まることで、背中が丸まりやすくなります。

整体での猫背矯正
当院では、背中と肩周りの筋肉をほぐし、正しい姿勢に導く整体施術を行っています。まずは、固くなった筋肉をしっかりとほぐすことで血行を改善し、身体のバランスを整えていきます。猫背矯正は、無理に背筋を伸ばすのではなく、自然と姿勢が整うようにサポートします。

簡単にできるセルフケア方法
1日5分でできる簡単なストレッチをご紹介します。まず、背中を丸めてから胸を開く動きを5〜10回繰り返すことで、背筋が伸びやすくなります。肩甲骨を意識して動かすことで、肩周りもスッキリしますよ。ご自宅やオフィスでも手軽にできるので、ぜひ取り入れてみてください。

当院では、猫背矯正を通してお客様の姿勢改善のお手伝いをしています。猫背が気になる方や、背中や肩の違和感がある方は、ぜひ一度ご相談ください。皆様のご来院をお待ちしております!

 

金森整体院
〈営業時間〉
月・火・木・金:9:00~12:00、15:00~20:00
水・土:9:00~12:00、13:00~18:00
#さいたま市 #整体 #姿勢改善 #猫背 #首こり #肩こり #巻き肩 #腰痛 #そり腰 #姿勢分析 #骨盤矯正 #猫背矯正 #肩こり整体 #腰痛整体 #EMSトレーニング #姿勢整体プログラム #オーダーメイド整体 #疲労回復 #リラクゼーション #もみほぐし

著者 Writer

著者画像
金森 淳
出身:茨城県取手市
生年月日:1986年2月27日
血液型:AB型
趣味:映画鑑賞、動画鑑賞、漫画、アロマテラピー、スポーツ
所有資格:柔道整復師免許
ご来院されるお客さまへ一言:
ケガと身体のトータルケアが当院で出来ることとなりますのでお任せください。
また、オーダーメイド施術などで特に強めの施術が必要な場合にはご希望ください。

金森接骨院

住所

〒331-0804
埼玉県さいたま市北区土呂町1丁目18-10
プラティコ325 1階北側

最寄駅

JR土呂駅 西口 徒歩1分

駐車場

無料駐車場1台/提携駐車場10台

09:00〜12:00
15:00〜20:00
お電話でのお問い合わせ

048-871-7954

 
LINE予約24時間受付

BACK TO TOP

お電話アイコン

お電話

LINE予約アイコン

LINE予約

アクセスアイコン

アクセス

メニュー