こんにちは！
「慢性的な腰痛に悩んでいませんか？」

特に女性は、ホルモンバランスの変化や骨盤の構造によって、男性よりも腰痛を感じやすいといわれています。なぜ女性に腰痛が多いのか、その原因と対策についてご紹介します。

女性に多い腰痛の主な原因

骨盤のゆがみ
女性は骨盤が広く、出産や月経の影響でゆがみやすい構造になっています。特に、脚を組むクセや片側の肩掛けバッグを使うことが多いと、さらにバランスが崩れやすくなります。
ホルモンバランスの変化
生理前後や更年期になると、ホルモンの影響で筋肉や関節がゆるみ、腰痛が出やすくなります。特に、生理前にむくみがひどくなる方は、腰の重さを感じることが多いです。
冷えによる血行不良
女性は冷えやすく、特に冬場や冷房の効いた環境では腰回りの血流が悪くなり、筋肉が硬くなりがちです。血行不良が続くと、慢性的な腰痛につながります。
整体でできること
整体では、骨盤の歪みを整え、筋肉のバランスを調整することで、腰への負担を軽減します。また、血流を促進し、冷えによる腰痛を和らげる施術も行っています。

腰痛を予防するためのポイント
✔ 骨盤のゆがみを整えるストレッチを取り入れる
✔ 体を冷やさないよう、腹巻やカイロを活用する
✔ 正しい姿勢を意識し、足を組むクセを減らす

腰痛に悩む女性の皆さんへ
「生理前後に腰が重い」「骨盤の歪みが気になる」そんなお悩みはありませんか？整体で身体のバランスを整え、腰の負担を軽減しましょう！ぜひ一度ご相談ください。

金森整体院
〈営業時間〉
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