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「スウェイバック」という言葉は、まだあまり知られていないかもしれませんが、現代人に多く見られる姿勢不良の一つです。スウェイバックは、骨盤が前に傾き、背中が丸まり、腰が過剰に反る姿勢のことを指します。この状態が続くと、見た目の印象だけでなく、さまざまな体の不調を引き起こす可能性があります。

スウェイバックが引き起こす不調
スウェイバックは、見た目ではわかりにくい場合もありますが、実際には体に大きな負担をかけています。腰や骨盤が不自然に前に突き出ることで、腰痛や肩こりが発生しやすくなります。さらに、腰椎や胸椎への過剰なストレスが加わり、股関節の痛みや膝の不調を感じることもあります。スウェイバックが進行すると、呼吸が浅くなったり、消化不良など内臓にも影響が出ることがあります。

スウェイバックを改善するために
スウェイバックを改善するためには、筋力のバランスを整えることが大切です。特に、腹筋と背筋の強化が有効です。腹筋が弱いと、骨盤を適切な位置に保つことが難しくなります。また、柔軟性を高めるストレッチや、股関節周りの筋肉をほぐすエクササイズも効果的です。当院では、スウェイバックの原因に応じた施術や体操指導を行い、無理なく改善できる方法をご提案します。

スウェイバックによる体の不調を感じている方は、ぜひお気軽にご相談ください。正しい姿勢を取り戻すことで、日常生活がより快適になります。早めのケアで、体のバランスを整えましょう。

金森整体院
〈営業時間〉
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