こんにちは！
「巻き肩」とは、肩が内側に巻き込むような姿勢を指し、多くの方が気づかないうちにこの状態に陥っています。巻き肩は見た目の姿勢の悪さだけでなく、体全体にさまざまな不調を引き起こす可能性があります。例えば、肩や首の凝り、頭痛、さらには呼吸の浅さや胸の圧迫感などの症状が現れることがあります。

特に長時間のデスクワークやスマホ操作が原因で、巻き肩が悪化しやすいのが現代の特徴です。この状態が続くと、肩甲骨の動きが制限され、肩こりや猫背が進行するだけでなく、筋肉のバランスが崩れ、姿勢全体に悪影響を及ぼします。また、胸が縮こまり呼吸が浅くなると、集中力やエネルギーレベルにも悪影響を与えることがあります。

巻き肩を改善するためには、まず自分の姿勢を意識することが大切です。日常生活で、肩をリラックスさせて胸を開くよう心がけましょう。また、簡単なストレッチやエクササイズを取り入れることで、肩甲骨周りの筋肉をほぐし、姿勢を改善することができます。当院では、巻き肩を解消するための専門的な施術に加え、日常でできるケア方法も丁寧に指導しております。

巻き肩を放置すると、体の不調が慢性化する恐れがあります。少しでも違和感を感じたら、早めに対処することが大切です。ぜひ当院で、専門家によるケアを体験してみてください！

金森整体院
〈営業時間〉
月・火・木・金：9:00～12:00、15:00～20:00
水・土：9:00～12:00、13:00～18:00
#さいたま市　#整体　#姿勢改善　#猫背　#首こり　#肩こり　#巻き肩　#腰痛　#そり腰　#姿勢分析　#骨盤矯正　#猫背矯正　#肩こり整体　#腰痛整体　#EMSトレーニング　#姿勢整体プログラム　#オーダーメイド整体　#疲労回復　#リラクゼーション　#もみほぐし