こんにちは！
皆さんは「平背（へいはい）」という言葉をご存知でしょうか？平背とは、背中の自然なカーブがなく、まっすぐな状態を指します。通常、背中には緩やかなS字カーブがありますが、このカーブが失われることで、姿勢の崩れや体の不調が現れることがあります。特に、デスクワークやスマホの使用による悪い姿勢が、平背の原因となることが多いです。

平背の特徴は、猫背とは異なり、背中がフラットで肩が前に丸まっていないことです。しかし、見た目には姿勢が良く見えることもあるため、放置されがちです。しかし、実際には背中や腰に負担がかかり、肩こりや腰痛の原因となることがあるのです。

平背の改善方法として、まずは姿勢を正しく保つことが大切です。椅子に座る際は、骨盤を立てて背中のカーブを意識しましょう。また、ストレッチやエクササイズを取り入れて、背中や腰の柔軟性を高めることも効果的です。当院では、平背に悩む方のために、個別の姿勢診断とケア方法をご提案しております。

正しい姿勢を維持することは、健康な体づくりの第一歩です。平背が気になる方は、ぜひ一度当院へご相談ください。

金森整体院
〈営業時間〉
月・火・木・金：9:00～12:00、15:00～20:00
水・土：9:00～12:00、13:00～18:00
#さいたま市　#整体　#姿勢改善　#猫背　#首こり　#肩こり　#巻き肩　#腰痛　#そり腰　#姿勢分析　#骨盤矯正　#猫背矯正　#肩こり整体　#腰痛整体　#EMSトレーニング　#姿勢整体プログラム　#オーダーメイド整体　#疲労回復　#リラクゼーション　#もみほぐし