「症状から記事を探す」に関するコラム一覧

EMSで楽々筋力アップ！運動不足解消に◎

こんにちは！ 「最近、運動不足が気になるけど、ジムに通うのは大変…」「筋トレは苦手だけど、体を引き締めたい！」そんな方におすすめなのが、EMSトレーニングです！ EMS（Electrical Muscle Stimula […]

腰痛とストレスの関係？整体で心も体もスッキリ！

こんにちは！ 腰痛の原因はストレスかもしれません！ 腰痛は、姿勢や筋肉の疲労だけでなく、ストレスが影響することもあります。仕事や家庭のプレッシャーが続くと、自律神経が乱れ、血流が悪くなり、筋肉が緊張しやすくなります。その […]

肩こりに効く！整体師おすすめの簡単ケア

こんにちは！ 肩こりに悩む方にとって、整体院での施術はもちろん効果的ですが、実はご自宅や職場でも簡単に取り組めるセルフケアがたくさんあります。今回は、整体師がおすすめする簡単な肩こりケア方法をいくつかご紹介します。ぜひ日 […]

スウェイバックが引き起こす体の不調とは？

こんにちは！ 「スウェイバック」という言葉は、まだあまり知られていないかもしれませんが、現代人に多く見られる姿勢不良の一つです。スウェイバックは、骨盤が前に傾き、背中が丸まり、腰が過剰に反る姿勢のことを指します。この状態 […]

平背（へいはい）はなぜ起こる？その原因と対策

こんにちは！ 現代社会では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が日常的になり、姿勢の悪さに悩む人が増えています。その中でも「平背（へいはい）」は、自然な背中のカーブが失われ、背骨がまっすぐになる姿勢の問題です。こ […]

猫背改善でリラックス！心身のバランスを整えよう

こんにちは！ 今回は猫背を改善することで得られるリラックス効果と、心身のバランスへの影響についてご紹介します。猫背矯正は、単に姿勢を正すだけでなく、心と体のリラックスにも大きく役立つんです。 猫背がストレスに与える影響 […]

姿勢が未来の健康を左右する？予防医学としての姿勢改善

こんにちは！ 今回は「予防医学」としての姿勢改善の重要性についてお話しします。体の不調が出てから対応するのではなく、日々の姿勢改善を心がけることで将来の健康を守ることができるのです。 姿勢改善がもたらす健康への影響 正し […]

スウェイバック姿勢の特徴と改善ポイント

こんにちは！ 「スウェイバック」という姿勢をご存じでしょうか？スウェイバックは、反り腰や猫背とも関連する姿勢不良で、特に腰や骨盤に負担がかかりやすい状態です。特徴的なのは、骨盤が前方に傾き、腰が大きく反ってしまうことです […]

肩こりの悪化を防ぐ日常ルーティンとセルフケア

こんにちは！ 肩こりは一度発生すると、悪化して慢性化することも多い症状です。しかし、毎日のちょっとした習慣を見直すことで、肩こりの悪化を防ぎ、快適な生活を維持することができます。今回は、肩こりをひどくさせないための日常ル […]

意外と気づかない！ストレートネックの予防法とは？

こんにちは！ 長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用が当たり前になった現代、私たちの体に思わぬ影響を与えていることをご存じですか？特に「ストレートネック」は、気づかないうちに多くの方が悩まされている姿勢の問題の一つで […]

放置しがちな肩こりが招くリスクと予防法

こんにちは！ 皆さん、肩こりをそのまま放置していませんか？「少し休めば治るだろう」と思いがちですが、実は肩こりが積み重なると体に悪影響を及ぼすことがあります。今回は、肩こりを放置した際のリスクと、日常でできる予防法をご紹 […]

膝痛の原因と対策！整体でできるケア方法

こんにちは！ 膝の痛みに悩まされていませんか？階段の上り下りや長時間の歩行がつらいと感じる方は多いのではないでしょうか。膝痛は日常生活に大きな影響を与えるため、早めのケアが重要です。今回は膝痛の主な原因と、整体でできる対 […]

朝起きると腰が痛い？その原因と整体ケア

こんにちは！ 「朝起きると腰が痛い…」こんな経験はありませんか？ 目覚めた瞬間に腰の痛みを感じると、一日が憂うつになりますよね。実は、朝の腰痛にはさまざまな原因があり、放置すると慢性化する可能性もあります。 朝の腰痛の主 […]

ストレートネックが引き起こす体への影響とケア方法

こんにちは！ 「ストレートネック」という言葉を耳にしたことがある方も多いかと思います。現代のライフスタイルでは、特にデスクワークやスマートフォンの使用が増え、姿勢の問題が深刻化しています。今回は、ストレートネックが体に与 […]

平背（へいはい）のリスクとは？姿勢改善のポイント

こんにちは！ 「平背（へいはい）」という言葉を聞く機会は少ないかもしれませんが、これは現代人に多い姿勢の問題です。平背とは、背骨の自然なS字カーブがなくなり、背中がまっすぐになってしまう状態を指します。この状態が続くと、 […]

肩こりが気になる方へ！予防とセルフケアのコツ

こんにちは！ 肩こりに悩まされる方は多いですが、事前に予防することで、慢性的な肩こりを回避できるかもしれません。今回は、肩こりを予防するためのライフスタイルの工夫と、肩が重く感じる時にすぐにできるセルフケア法をお伝えしま […]

日常で簡単に取り入れられる姿勢改善エクササイズ

こんにちは！ 今回は、家でも簡単にできる「姿勢改善エクササイズ」をご紹介します。デスクワークやスマートフォンの使用が増える現代、知らず知らずのうちに姿勢が崩れてしまうことが多くなっています。簡単なエクササイズを日常に取り […]

EMSで姿勢改善！整体と併用で効果アップ

こんにちは！ デスクワークやスマホの使用が増え、猫背や巻き肩、腰痛に悩む方が多くなっています。そんな方におすすめしたいのが、EMSトレーニングを活用した姿勢改善です！ 姿勢が悪くなる原因とは？ 姿勢が崩れる原因の多くは、 […]

その腰痛、放置して大丈夫？整体で根本ケア！

こんにちは！ その腰痛、「そのうち良くなる」と思っていませんか？ 腰痛は、日々の疲れやストレスが積み重なって起こることが多いですが、「ちょっと痛いけど、我慢できるから…」と放置していると、慢性化しやすくなります。痛みが長 […]

巻き肩が引き起こす体の不調とは？改善法も解説！

こんにちは！ 「巻き肩」とは、肩が内側に巻き込むような姿勢を指し、多くの方が気づかないうちにこの状態に陥っています。巻き肩は見た目の姿勢の悪さだけでなく、体全体にさまざまな不調を引き起こす可能性があります。例えば、肩や首 […]

姿勢美人へ！猫背改善で自信アップ

こんにちは！ 今日は、猫背を改善して姿勢美人になるためのヒントをお伝えします。猫背の影響は、健康面だけでなく、見た目の印象や自信にも関わってきます。猫背が改善されると、見た目の印象が変わり、自信が持てるようになるんです。 […]

肩こりの原因と簡単セルフケア法

こんにちは！ 肩こりは、日常生活において多くの方が感じる体の不調です。肩こりの原因は、単に長時間のデスクワークや姿勢だけではありません。今回は、肩こりの原因を知り、それに応じたセルフケア法をご紹介します。 肩こりの主な原 […]

姿勢とメンタルの関係性とは？心と体を整える姿勢改善のすすめ

こんにちは！ 今回は、「姿勢」と「メンタル」の関係についてお話ししたいと思います。実は、姿勢が体だけでなく心にも影響を与えることをご存知でしょうか？ 姿勢がメンタルに与える影響 私たちの体は、心と密接につながっています。 […]

巻き肩とは？その原因と簡単改善法をご紹介

こんにちは！ 巻き肩とは、肩が内側に巻き込むような姿勢を指します。現代ではデスクワークやスマホの使用が増え、この巻き肩に悩む方が非常に多く見られます。巻き肩が進行すると、肩こりや首の痛み、猫背などの姿勢の悪化だけでなく、 […]

放置厳禁！猫背が引き起こす悪影響と対策

こんにちは！ 今回は「猫背」によって引き起こされる身体への影響と、その対策についてご紹介します。猫背は見た目の問題だけでなく、様々な健康リスクを伴うことをご存知ですか？ 猫背が引き起こす健康への悪影響 肩こり・首こり：猫 […]

肩こり改善！すぐできる簡単リラックス法

こんにちは！ 肩こりは、現代の生活習慣の影響で多くの方が抱える悩みです。特に、パソコンやスマートフォンを長時間使用する方に多く見られます。今回は、日常のちょっとした時間にできるリラックス法を取り入れて、肩こり解消を目指し […]

肩こり・腰痛の原因は姿勢にあり？

こんにちは！ 今回は、多くの方が抱える「肩こり」や「腰痛」の原因に焦点を当て、姿勢がどのように影響しているかについてお話ししたいと思います。 肩こり・腰痛の意外な原因 肩こりや腰痛に悩む方は年々増えていますが、その原因の […]

肩こりの原因と自宅でできる解消法

こんにちは！ 今回は、多くの方が悩む「肩こり」についてお話しします。現代人の生活スタイルでは、デスクワークやスマホの操作が増え、肩こりに悩む方がとても多くなっています。肩こりがひどくなると、頭痛や目の疲れ、集中力の低下な […]

平背（へいはい）とは？原因と改善方法を解説

こんにちは！ 皆さんは「平背（へいはい）」という言葉をご存知でしょうか？平背とは、背中の自然なカーブがなく、まっすぐな状態を指します。通常、背中には緩やかなS字カーブがありますが、このカーブが失われることで、姿勢の崩れや […]

スウェイバック姿勢の原因と改善法をご紹介！

こんにちは！ 皆さんは「スウェイバック」という言葉を聞いたことがありますか？ スウェイバックとは、いわゆる「反り腰」や「猫背」といった姿勢不良の一種です。主に骨盤が前に傾き、腰が過度に反ってしまうことで、背中が丸まり、肩 […]